關於「鬼壓床」

我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。

當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。

一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。

參考：http://www.souland.com/souland/psy/gtbd.htm

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在醫學上稱為「睡眠麻痺」 （Sleep paralysis）。
睡眠麻痺發生的原因，簡單說就是在睡眠的週期轉換中，出現短暫的片刻意識突然轉醒，隨後又很快進入睡眠，此時人已經有了意識，但全身肌肉仍處於抑制狀態，兩者沒有同時恢復，因此便產生意識清楚卻全身不能動的現象。

「睡眠麻痺」經常發生於長期熬夜、很久沒有睡覺、或是睡眠習慣被突然打亂之後，而喝酒之後，猝睡症及憂鬱症患者也較易發生。

參考：http://forgotpower.pixnet.net/blog/post/22257601-%E9%AC%BC%E5%A3%93%E5%BA%8A%EF%BC%9F-%E5%85%B6%E5%AF%A6%E6%98%AF%E3%80%8C%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%BA%BB%E7%97%BA%E7%97%87%E3%80%8D

20140328分享－2014/03/09 五餅二魚的事奉（溫宏義長老）

20140223主日敬拜

０「禱告」



１「我已被贖回」



２「耶穌恩友」



３「直到主耶穌再來時候」

符號表格清單

愛心	星星	箭頭	符號圖案	框線	填色方塊	數字
英文	貨幣	標點符號	括號	表情	音符	圓圈中文字
數學

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愛心符號

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星星符號

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箭頭符號

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特殊符號圖案

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Π

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✣

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框線符號

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填色方塊符號

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▅

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▉

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◣

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數字符號

⓪	①	②	③	④	⑤	⑥	⑦	⑧	⑨	⑩
⑪	⑫	⑬	⑭	⑮	⑯	⑰	⑱	⑲	⑳
❶	❷	❸	❹	❺	❻	❼	❽	❾	❿
⑴	⑵	⑶	⑷	⑸	⑹	⑺	⑻	⑼	⑽
㈠	㈡	㈢	㈣	㈤	㈥	㈦	㈧	㈨	㈩
㊀	㊁	㊂	㊃	㊄	㊅	㊆	㊇	㊈	㊉
１	２	３	４	５	６	７	８	９	０
Ⅰ	Ⅱ	Ⅲ	Ⅳ	Ⅴ	Ⅵ	Ⅶ	Ⅷ	Ⅸ	Ⅹ	Ⅺ	Ⅻ
ⅰ	ⅱ	ⅲ	ⅳ	ⅴ	ⅵ	ⅶ	ⅷ	ⅸ	ⅹ	ⅺ	ⅻ

---

英文符號

ⓐ

ⓑ

ⓒ

ⓓ

ⓔ

ⓕ

ⓖ

ⓗ

ⓘ

ⓙ

ⓚ

ⓛ

ⓜ

ⓝ

ⓞ

ⓟ

ⓠ

ⓡ

ⓢ

ⓣ

ⓤ

ⓥ

ⓦ

ⓧ

ⓨ

ⓩ

Ⓐ

Ⓑ

Ⓒ

Ⓓ

Ⓔ

Ⓕ

Ⓖ

Ⓗ

Ⓘ

Ⓙ

Ⓚ

Ⓛ

Ⓜ

Ⓝ

Ⓞ

Ⓟ

Ⓠ

Ⓡ

Ⓢ

Ⓣ

Ⓤ

Ⓥ

Ⓦ

Ⓧ

Ⓨ

Ⓩ

⒜

⒝

⒞

⒟

⒠

⒡

⒢

⒣

⒤

⒥

⒦

⒧

⒨

⒩

⒪

⒫

⒬

⒭

⒮

⒯

⒰

⒱

⒲

⒳

⒴

⒵

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貨幣符號

以下符號分別是：日圓符號、英磅符號、歐元符號、美分符號、人民幣符號。

￥

￡

€

￠

¥

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標點符號

；

﹔

︰

﹕

：

，

﹐

、

．

﹒

˙

·

。

？

！

～

‥

‧

′

〃

〝

〞

‵

‘

’

『

』

「

」

“

”

…

❞

❝

﹁

﹂

﹃

﹄

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括號符號

〔

〕

【

】

﹝

﹞

〈

〉

﹙

﹚

《

》

（

）

｛

｝

﹛

﹜

︵

︶

︷

︸

︹

︺

︻

︼

︽

︾

︿

﹀

＜

＞

∩

∪

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表情符號

☺

☻

☹

〠

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音符符號

♫

♬

♪

♩

♭

♪

♮

♯

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圓圈中文字圖案

㊬

㊯

㊊

㊋

㊌

㊍

㊎

㊏

㊐

㊣

㊚

㊛

㊙

㊟

㊕

㊗

㊡

㊝

㊭

㊮

㊑

㊒

㊓

㊔

㊕

㊖

㊘

㊜

㊞

㊠

㊢

㊤

㊥

㊦

㊧

㊨

㊩

㊪

㊫

㊰

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數學符號

≒

≌

∵

∴

×

／

﹣

±

≦

≧

﹤

﹥

≠

≡

¼

½

¾

³

²

∞

√

㏒

∷

°

÷

ˇ

㏑

∫

∮

∠

∟

⊿

＋

﹢

⊥

╳

⊾

℅

㎎

㎏

㎜

㎝

㎞

㎡

㏄

㏎

㏕

℃

℉

‰

20140112主日敬拜

【唱哈利路亞】
唱哈利路亞讚美主，唱哈利路亞讚美主，
唱哈利路亞，唱哈利路亞，唱哈利路亞讚美主！

耶穌已從死裡復活，耶穌已從死裡復活，
唱哈利路亞，唱哈利路亞，耶穌已從死裡復活！

耶穌是天地間的主，耶穌是天地間的主，
唱哈利路亞，唱哈利路亞，耶穌是天地間的主！

---

【我們在天上的父】詩集：王子02 - 為主來夢想，8
我們在天上的父，感謝發自我內心深處，
你保守領我走過寂寞和無助，我們在天上的父，
你明瞭我一切的苦楚，你看顧領我走過崎嶇的人生路，
沒有別的名字像你一樣完全接納我的過犯，
沒有別的名字像你一樣永遠到永遠完全得勝，
擁有權柄，榮耀，尊貴，和能力，我稱頌你萬有主宰。

---

【回家】© 2013 Stream of Praise Music
[Verse 1]
親愛耶穌
我感謝祢來到這世界
給我昐望
給我一個永恆的家

[Verse 2]
親愛天父
輕聲喚我回到祂面前
不再流浪
我看到了家的光

[Chorus]
回家 回家 回到永恆愛的家
喜樂充滿我的心
我不住讚美
回家 回家 回到永恆愛的家
天父張開愛的雙臂
我一生屬於祢

To buy or not to buy的東東?

【mini折疊床】

根據去年記錄統計結果（九月中開始，每天記錄:遛狗與否／睡眠方式／上班時段），
震驚的發現，我去年十二月只在床上睡了三天!!
其他天都是坐在沙發或書桌前睡的。非常之扯～～

為了避免短路魚繼續荼毒自己，想出的自救方法：
若是「堅持不洗澡不上床睡」是不可觸犯的逆鱗，
那我買個替代床睡總可以了吧。
（
其實我是有想過找出放在Ｄ房間的睡袋的，這樣我大概就會舖好瑜珈墊＆躺平睡了。
之前沒那麼冷時，沒洗澡的我有些時候就是這麼睡的。
）

BUT, 因為許下「每天上床睡」這個心願。
都已經難度不小了，再買個床算什麼事？！

那，還是再緩一緩吧，
今年努力看看，能不能破除這個「不乖乖上床睡」的惡習。

---

【(寵物用)空氣清淨機】

是Honeywell的呢？

還是3M的好呢？

到底要不要在房間擺一個呢？

20131215主日敬拜

１.《我要向高山舉目》(３.５+尾)～﹙詩篇121:1,2﹚

╭我要向高山舉目，我的幫助從何來？
│我的幫助從造天地的耶和華而來。
│(x2)
╞☻
│哈利路亞，哈利路亞，哈利路亞，哈利路。
│(x2)
╰我的幫助從造天地的耶和華而來。



╔═══════════════════════════════════════════════════════
║是的，我的幫助從造天地的耶和華而來。
║大衛在詩篇27篇提到
║『耶和華是我的亮光，是我的拯救，我還怕誰呢？耶和華是我性命的保障，我還懼誰呢？』
║我一生一世都要住在耶和華的殿中，瞻仰祂的榮美，尋求祂的面。
║一起來唱這首
╙───────────────────────────────────────────────────────
２.《一生一世》(２.５)～﹙詩篇27:1,4,8;18:2﹚

╭耶和華是我的亮光，耶和華是我的拯救
│耶和華是我性命的保障，我還懼誰呢
├
│耶和華是我的盾牌，耶和華是我的高臺
│耶和華是我性命的保障，我還懼誰呢
╞☻
│有一件事我曾尋求，我仍要尋求
│就是一生一世，住在耶和華的殿中
│瞻仰祂榮美
├
│有一件事我曾尋求，我仍要尋求
│就是一生一世，住在耶和華的殿中
╰尋求祂的面



３.《靠著耶穌得勝》(３.５+尾)～﹙羅馬書8:37,哥林多前書15:57﹚

╭在你愛裡我要宣告：「我軟弱得改變！」
│在你愛裡我要宣告：「你是王！」
│在你愛裡我要宣告：「我不在罪中打轉，是你帶領著我得勝！」
╞☻
│靠著耶穌得勝！(x2)終此生要靠著主愛去得勝！
│靠著耶穌得勝！(x2)不必懼怕挫敗，深知主恩更廣闊，
╰是你帶領著我得勝！



╔═══════════════════════════════════════════════════════
║『總要儆醒禱告、免得入了迷惑．你們心靈固然願意、肉體卻軟弱了。』～﹙太26:41﹚
║但感謝主，『﹙況且﹚我們的軟弱有聖靈幫助，我們本不曉得當怎樣禱告，只是聖靈親自用說不出來的歎息替我們禱告。』～﹙羅馬書8:26﹚
║先知約珥更早在舊約時期就預言道：神說，～﹙約珥書2:28-29,另參照－使徒行傳２:16-18﹚
║『以後，我要將我的靈澆灌凡有血氣的。你們的兒女要說預言；你們的老年人要做異夢，少年人要見異象。
║在那些日子，我要將我的靈澆灌我的僕人和使女。』
║就
╙───────────────────────────────────────────────────────
４.《在末後的日子》(２.５)

╭在末後的日子，我要將我的靈
│澆灌我的百姓，澆灌凡有血氣的
╞☻
│兒女們啊，你們要說預言
│少年人啊，你要見異象
│老年們啊，你們要做異夢
│主的靈澆灌你們
│(x2)
├
│聖靈，聖靈，歡迎你來
╰聖靈，聖靈，但願降臨我們中間



我們低頭禱告／我們一起開口禱告（留一段時間）：
耶和華，愛我們的神，祢是全知全能的創造主，
早在創世以先，祢就為蒙祢所愛，所揀選的我們預備好救恩，
更在兩千多年前，差遣祢的獨生愛子－耶穌基督，降世為人，
以無罪代替有罪，為我們死在十字架上，
一次獻祭，永遠代贖了我們的罪愆。
更在耶穌復活升天後，賜下聖靈保惠師，成為我們隨時的幫助。
我們不再是孤兒，而是有父親，有兄長，有朋友，還有守護天使。
求主使用我們這無用的僕人，
勇敢的向世人傳揚祢奇妙的作為，捨己的大愛。
按著祢的心意，不斷的把得救的人加添在我們當中。
願一切頌讚、榮耀歸給神。
禱告感謝奉耶穌得勝再得勝的名祈求。阿們。